ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີຈັບເວລາຕົ້ມໄຂ່
ໄຂ່ຕົ້ມສົມບູນແບບດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ.
06:00
ໃສ່ໄຂ່ລົງໃນນ້ຳທີ່ກຳລັງເດືອດ ແລ້ວເລີ່ມຈັບເວລາທັນທີ. ຂະໜາດສຳຄັນ: ໄຂ່ໜ່ວຍໃຫຍ່ ຫຼື ໄຂ່ເຢັນຈາກຕູ້ເຢັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພີ່ມປະມານໜຶ່ງນາທີ. ເມື່ອສຽງເຕືອນດັງ ໃຫ້ເອົາໄຂ່ໄປແຊ່ນ້ຳເຢັນເພື່ອຢຸດການສຸກ.
ຕົ້ມໄຂ່ຈັກນາທີ?
ນັບແຕ່ນ້ຳເດືອດ: ໄຂ່ລວກປະມານ 6 ນາທີ, ປານກາງ 8 ນາທີ ແລະ ສຸກເຕັມທີ່ 10–12 ນາທີ.
ເລີ່ມຈາກນ້ຳເຢັນ ຫຼື ນ້ຳເດືອດ?
ເວລາເຫຼົ່ານີ້ນັບຈາກນ້ຳເດືອດ. ການເລີ່ມຈາກນ້ຳເຢັນເຮັດໃຫ້ຜົນບໍ່ແນ່ນອນ, ສະນັ້ນຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ເດືອດກ່ອນ.