Foto machen – die KI erfasst deine Mahlzeit. Ernährung und Training in einer App.App kostenlos ladenIntervall-Timer
Belastung, Pause und Runden für HIIT, Tabata und Zirkel einstellen.
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Weitere Intervall-Workouts
Beim Intervalltraining wechseln sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen ab, wiederholt über eine feste Anzahl Runden. Dieser Timer spielt zu Beginn jeder Belastungs- und Pausenphase einen eigenen Ton, damit du ohne Blick auf die Uhr Vollgas geben kannst. Ideal für HIIT, Tabata, Zirkel, EMOM und Boxrunden.
Was ist Tabata?
Tabata ist ein HIIT-Format aus 20 Sekunden maximaler Belastung und 10 Sekunden Pause, 8 Runden lang (4 Minuten). Stelle Belastung auf 20, Pause auf 10 und Runden auf 8.
Wie lang sollten HIIT-Intervalle sein?
Die meisten HIIT-Workouts nutzen 20–45 Sekunden intensive Belastung mit 10–30 Sekunden Pause. Anfänger starten mit kürzerer Belastung und längerer Pause.