التقط صورة ليسجّل الذكاء الاصطناعي وجبتك — نظامك الغذائي وتمارينك في تطبيق واحد.حمّل التطبيق مجانًامؤقت HIIT
فواصل HIIT جاهزة مع إشارات صوتية واضحة.
00:40
المزيد من تمارين الفواصل
يكرر أسلوب HIIT فواصل عمل وراحة ثابتة لعدد محدد من الجولات، لتحافظ على إيقاع منتظم وعالي الجهد. هذا المؤقت مضبوط مسبقًا على توقيتات HIIT ويشير إلى كل مرحلة، لتتدرب دون النظر إلى الساعة.
ما هذا الهيكل الفاصل؟
يكرّر فترات ثابتة من العمل والراحة لعدد محدّد من الجولات، مع الحفاظ على إيقاع عالي الشدّة ثابت من البداية إلى النهاية.
هل يمكنني تغيير الأوقات؟
نعم. افتح مؤقّت الفواصل الرئيسي لتخصيص إعدادات العمل والراحة والجولات بما يناسب روتينك.
هل يصدر تنبيهًا بين المراحل؟
نعم. يصدر إشارات صوتية واضحة عند كل انتقال، لتعرف متى تنتقل بين العمل والراحة دون النظر إلى الساعة.