Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitCronometru Box
Intervale Box gata de folosit, cu semnale sonore clare.
03:00
Mai multe antrenamente pe intervale
Protocolul Box repetă intervale fixe de efort și pauză pe un număr stabilit de runde, ca să menții un ritm constant și intens. Cronometrul are deja timpii Box presetați și semnalează fiecare fază, așa că te antrenezi fără să te uiți la ceas.
Ce este această structură de intervale?
Repetă perioade fixe de efort și odihnă pentru un număr stabilit de reprize, menținând un ritm constant, de intensitate ridicată, de la început până la sfârșit.
Pot schimba timpii?
Da. Deschide cronometrul principal de intervale pentru a ajusta efortul, odihna și reprizele după propria rutină.
Emite un semnal între faze?
Da. Redă semnale audio clare la fiecare tranziție, ca să știi când să treci de la efort la odihnă fără să te uiți la ceas.