ថតរូប នោះ AI នឹងកត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក — របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ ក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata
ចន្លោះ Tabata ត្រៀមរួច ជាមួយសញ្ញាសំឡេងច្បាស់។
00:20
ការហាត់ចន្លោះផ្សេងទៀត
វិធី Tabata ធ្វើម្តងទៀតនូវចន្លោះការងារ និងសម្រាកថេរ តាមចំនួនជុំដែលបានកំណត់ ដូច្នេះអ្នករក្សាចង្វាក់ខ្លាំងនិងស្មើ។ កម្មវិធីនេះកំណត់ពេលវេលា Tabata ជាមុន ហើយបញ្ជូនសញ្ញាគ្រប់ដំណាក់កាល ដូច្នេះអ្នកអាចហាត់ដោយមិនចាំបាច់មើលនាឡិកា។
តើរចនាសម្ព័ន្ធចន្លោះពេលនេះជាអ្វី?
វាធ្វើម្ដងទៀតនូវរយៈពេលធ្វើលំហាត់ និងសម្រាកថេរ សម្រាប់ចំនួនជុំដែលបានកំណត់ ដោយរក្សាចង្វាក់អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ថេរ ពីដើមរហូតដល់ចប់។
តើខ្ញុំអាចប្ដូរពេលវេលាបានទេ?
បាទ/ចាស។ បើកកម្មវិធីកំណត់ចន្លោះពេលមេ ដើម្បីកែតម្រូវការកំណត់លំហាត់ សម្រាក និងជុំ ឲ្យសមនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។
តើវាបន្លឺសំឡេងរវាងដំណាក់កាលទេ?
បាទ/ចាស។ វាបន្លឺសញ្ញាសំឡេងច្បាស់លាស់រៀងរាល់ការផ្លាស់ប្ដូរ ដូច្នេះអ្នកដឹងថាពេលណាត្រូវប្ដូររវាងលំហាត់ និងសម្រាក ដោយមិនចាំបាច់មើលនាឡិកា។