ថតរូប នោះ AI នឹងកត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក — របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ ក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃកំណត់ម៉ោងស្ងោរស៊ុត
ស៊ុតស្ងោរល្អឥតខ្ចោះ ដោយចុចតែម្ដង។
06:00
ដាក់ស៊ុតចូលទឹកដែលកំពុងពុះ ហើយចាប់ផ្ដើមកំណត់ម៉ោងភ្លាមៗ។ ទំហំមានសារៈសំខាន់៖ ស៊ុតធំ ឬស៊ុតត្រជាក់ពីទូទឹកកកត្រូវការប្រហែលមួយនាទីបន្ថែម។ ពេលសំឡេងរោទ៍ សូមដាក់ស៊ុតចូលទឹកត្រជាក់ ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆ្អិន។
ស្ងោរស៊ុតប៉ុន្មាននាទី?
គិតចាប់ពីទឹកពុះ៖ ប្រហែល ៦ នាទីសម្រាប់ស៊ុតទន់ ៨ នាទីសម្រាប់មធ្យម និង ១០–១២ នាទីសម្រាប់ស៊ុតរឹង។
ចាប់ផ្ដើមពីទឹកត្រជាក់ ឬទឹកពុះ?
ពេលវេលាទាំងនេះគិតចាប់ពីទឹកពុះ។ ការចាប់ផ្ដើមពីទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យលទ្ធផលមិនទៀងទាត់ ដូច្នេះសូមដាំទឹកឱ្យពុះជាមុនសិន។