Βγάλε φωτογραφία και η AI καταγράφει το γεύμα σου. Διατροφή και προπόνηση σε μία εφαρμογή.Κατέβασε τη δωρεάν εφαρμογήΧρονόμετρο EMOM
Έτοιμα διαστήματα EMOM με καθαρά ηχητικά σήματα.
01:00
Περισσότερες προπονήσεις διαστημάτων
Το πρωτόκολλο EMOM επαναλαμβάνει σταθερά διαστήματα εργασίας και ξεκούρασης για καθορισμένο αριθμό γύρων, ώστε να κρατάς σταθερό, έντονο ρυθμό. Το χρονόμετρο έχει προρυθμισμένους τους χρόνους EMOM και σηματοδοτεί κάθε φάση, ώστε να προπονείσαι χωρίς να κοιτάς το ρολόι.
Τι είναι αυτή η δομή διαστημάτων;
Επαναλαμβάνει σταθερές περιόδους άσκησης και ξεκούρασης για καθορισμένο αριθμό γύρων, διατηρώντας σταθερό ρυθμό υψηλής έντασης από την αρχή ως το τέλος.
Μπορώ να αλλάξω τους χρόνους;
Ναι. Ανοίξτε το βασικό χρονόμετρο διαστημάτων για να προσαρμόσετε την άσκηση, την ξεκούραση και τους γύρους στη δική σας ρουτίνα.
Ηχεί ανάμεσα στις φάσεις;
Ναι. Αναπαράγει καθαρά ηχητικά σήματα σε κάθε μετάβαση, ώστε να ξέρετε πότε να αλλάζετε ανάμεσα σε άσκηση και ξεκούραση χωρίς να κοιτάτε το ρολόι.