Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноТаймер Табата
Готові інтервали Табата з чіткими звуковими сигналами.
00:20
Інші інтервальні тренування
Протокол Табата повторює фіксовані інтервали роботи та відпочинку задану кількість раундів, тож ви тримаєте рівний інтенсивний ритм. Таймер уже налаштований на тайминги Табата й сигналізує кожну фазу, тому можна тренуватися, не дивлячись на годинник.
Що це за інтервальна структура?
Вона повторює фіксовані періоди роботи й відпочинку задану кількість раундів, зберігаючи рівний високоінтенсивний ритм від початку до кінця.
Чи можна змінити час?
Так. Відкрийте основний інтервальний таймер, щоб налаштувати роботу, відпочинок і раунди під власне тренування.
Чи лунає сигнал між фазами?
Так. На кожному переході лунають чіткі звукові сигнали, тож ви знаєте, коли перемикатися між роботою та відпочинком, не дивлячись на годинник.