Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноТаймер Табата
Готовые интервалы Табата с чёткими звуковыми сигналами.
00:20
Другие интервальные тренировки
Протокол Табата повторяет фиксированные интервалы работы и отдыха заданное число раундов, чтобы вы держали ровный интенсивный ритм. Таймер уже настроен на тайминги Табата и подаёт сигнал каждой фазы, поэтому можно тренироваться, не глядя на часы.
Что представляет собой эта интервальная структура?
Она повторяет фиксированные периоды работы и отдыха заданное число раундов, сохраняя ровный высокоинтенсивный ритм от начала до конца.
Можно ли изменить время?
Да. Откройте основной интервальный таймер, чтобы настроить работу, отдых и раунды под свою программу.
Есть ли сигнал между фазами?
Да. При каждом переходе звучит чёткий звуковой сигнал, так что вы знаете, когда переключаться между работой и отдыхом, не глядя на часы.