Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appHIIT-timer
Kant-en-klare HIIT-intervallen met duidelijke geluidssignalen.
00:40
Meer intervaltrainingen
Het HIIT-protocol herhaalt vaste werk- en rustintervallen over een vast aantal rondes, zodat je een gelijkmatig, intensief ritme aanhoudt. Deze timer staat vooraf op de HIIT-tijden en meldt elke fase, dus je traint zonder op de klok te kijken.
Wat is deze intervalstructuur?
Het herhaalt vaste inspannings- en rustperiodes gedurende een vast aantal rondes en houdt zo van begin tot eind een gelijkmatig, intensief ritme aan.
Kan ik de tijden aanpassen?
Ja. Open de hoofdintervaltimer om de inspanning, rust en rondes aan je eigen routine aan te passen.
Piept het tussen de fasen?
Ja. Bij elke overgang klinken duidelijke geluidssignalen, zodat je zonder op de klok te kijken weet wanneer je wisselt tussen inspanning en rust.