Ambil gambar, AI catat makanan anda. Diet dan senaman dalam satu aplikasi.Muat turun apl percumaPemasa HIIT
Selang HIIT sedia guna dengan isyarat audio jelas.
00:40
Lebih banyak latihan selang
Protokol HIIT mengulang selang kerja dan rehat tetap untuk bilangan pusingan tertentu, supaya anda kekalkan rentak yang mantap dan intensif. Pemasa ini telah disetel dengan masa HIIT dan menandakan setiap fasa, jadi anda berlatih tanpa melihat jam.
Apakah struktur selang ini?
Ia mengulang tempoh kerja dan rehat yang tetap bagi bilangan pusingan yang ditetapkan, mengekalkan rentak berintensiti tinggi yang stabil dari mula hingga akhir.
Bolehkah saya menukar masanya?
Ya. Buka pemasa selang utama untuk menyesuaikan tetapan kerja, rehat dan pusingan mengikut rutin anda sendiri.
Adakah ia berbunyi antara fasa?
Ya. Ia membunyikan isyarat audio yang jelas pada setiap peralihan, jadi anda tahu bila hendak bertukar antara kerja dan rehat tanpa melihat jam.