צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםטיימר טבטה
אינטרוולים מוכנים של טבטה עם סימני שמע ברורים.
00:20
עוד אימוני אינטרוולים
שיטת טבטה חוזרת על אינטרוולים קבועים של עבודה ומנוחה במספר סבבים מוגדר, כך שתשמרו על קצב אינטנסיבי ויציב. הטיימר מכוון מראש לזמני טבטה ומסמן כל שלב, כך שתוכלו להתאמן בלי להביט בשעון.
מהו מבנה האינטרוולים הזה?
הוא חוזר על מקטעי עבודה ומנוחה קבועים למספר סבבים נתון, ושומר על קצב אינטנסיבי אחיד מההתחלה ועד הסוף.
אפשר לשנות את הזמנים?
כן. פתחו את טיימר האינטרוולים הראשי כדי להתאים את העבודה, המנוחה ומספר הסבבים לשגרה שלכם.
האם יש צפצוף בין השלבים?
כן. הוא משמיע התראות קוליות ברורות בכל מעבר, כך שתדעו מתי לעבור בין עבודה למנוחה בלי להביט בשעון.