Една снимка — и AI записва храненето ти. Диета и тренировки в едно приложение.Изтегли безплатното приложениеТаймер Табата
Готови интервали Табата с ясни звукови сигнали.
00:20
Още интервални тренировки
Протоколът Табата повтаря фиксирани интервали на работа и почивка за определен брой рундове, за да поддържаш равномерно, интензивно темпо. Таймерът е предварително настроен с времената на Табата и сигнализира всяка фаза, така че тренираш, без да гледаш часовника.
Каква е тази интервална структура?
Тя повтаря фиксирани периоди на работа и почивка за определен брой рундове, поддържайки постоянен високоинтензивен ритъм от началото до края.
Мога ли да променям времената?
Да. Отворете основния интервален таймер, за да настроите работата, почивката и рундовете според собствената си програма.
Издава ли звук между фазите?
Да. При всеки преход звучат ясни звукови сигнали, така че знаете кога да превключвате между работа и почивка, без да гледате часовника.