Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiTabata-ajastin
Valmiit Tabata-intervallit selkeillä äänimerkeillä.
00:20
Lisää intervalliharjoituksia
Tabata-malli toistaa kiinteitä työ- ja lepojaksoja määrätyn kierrosmäärän, jotta pidät tasaisen ja kovan rytmin. Ajastimeen on valmiiksi asetettu Tabata-ajat ja se ilmoittaa jokaisen vaiheen, joten voit treenata katsomatta kelloa.
Mikä tämä intervallirakenne on?
Se toistaa kiinteitä työ- ja lepojaksoja tietyn kierrosmäärän ajan ja pitää tasaisen, korkeatehoisen rytmin alusta loppuun.
Voinko muuttaa aikoja?
Kyllä. Avaa pääintervalliajastin ja mukauta työ-, lepo- ja kierrosasetukset omaan harjoitukseesi.
Antaako se äänimerkin vaiheiden välillä?
Kyllä. Se soittaa selkeät äänimerkit jokaisessa vaihdossa, joten tiedät, milloin vaihtaa työn ja levon välillä ilman kelloa.